Ora de sănătate – curs de cunoaștere și autocunoaștere

În cadrul acestui curs copiii învață noțiuni esențiale,de bază, despre corpul lor și cum funcționează acesta, despre starea de sănătate și boală, despre alimentație, despre emoții și sentimente, despre relațiile cu ceilalți, empatie si compasiune,despre situații de urgență și primul ajutor.

 Informațiile vor fi adaptate pe categorii de vârstă după cum urmează:

  • 3-5 ani
  • 6-8 ani
  • 9-12 ani
  • adolescenți

 Principalele tematici abordate vor fi cele de mai jos, fiecare cu subtemele sale:

  • Cine sunt?
  • Cum funcționează corpul meu?
  • Cum pot să îmi păstrez sănătatea?
  • Ce se întâmplă cu mine când cresc?
  • Ce sunt sentimentele, emoțiile?Cum pot să le gestionez?
  • Cum pot acorda primul ajutor?
  • Când sunt în pericol?Ce fac?

 

Mai în detaliu:

 

  1. Ghidul alegerilor sănătoase – puterea de a lua decizii sănătoase și conștiente – mișcare, rutina unei zile, somn, relații, mâncare, învățare etc.
  2. Ce mâncăm și ce bem pentru a fi sănătoși – zile în culori, echipe, mâncare conștientă, povești, cunoașterea alimentelor, zilelele curcubeului ( alimente pe culori) etc
  3. Mișcarea – ce, cât, cum, unde, rutina mișcării zilnice ( dimineața 5 minute plus alte activități de peste zi, iesitul în parc etc.
  4. Ce îmi spune corpul meu – recunoașterea limbajului corpului ( foamea, furia, oboseala, setea, starea de sănătate, starea de boală)
  5. Corpul uman
  • probleme de sănătate:
    • boli fizice: alergii și intoleranțe alimentare, astm, diabet, obezitate, răceala și gripa, curs de prim ajutor
    • emoții și comportament: hărțuire, stress
  • corpul uman: cele 5 simțuri, gura și dinții, urechea, oase, mușchi și articulatți, pielea, sistemul cardiovascular, sistemul digestiv, sistemul endocrin, sistemul imunitar, sistemul nervos, sistemul respirator, ochii, somnul
  • sănătate personală : cât timp petrecem la tv, jocuri digitale etc, creșterea și emoțiile( empatia, rezlvarea conflictelor, să te înțelegi bine- relațiile- , sentimentele, stima de sine), exerciții fizice periodice (inclusiv la clasă, în pauze), igiena personală (inclusiv menstruația acolo unde copiii au o anumită vârstă), nutritțe (ce mâncăm acasă, ce mâncăm la școală, ce mâncăm în concediu, gustări sănătoase etc), siguranța (pe stradă, la școală, cu străinii, în mașină, când practici sporturi), sporturile.

Cine tine cursul?

Magdalena Dragan – autor al protocoalelor medicale de malpraxis si a Manualului de Nursing ( tiparit cu ajutorul spitalului Euroclinic- „Selectie de diagnostice si procese de nursing”), al ghidului ilustrat pentru acordarea primului ajutor in afara spitalului, parte a trusei familiale de urgenta, conceputa de mamicilasuperlativ.ro si al unui jurnal de proiect pentru parinti si copii, in cadrul proiectului cu acelasi nume, desfasurat de Asociatia S.U.P.R.A.- „Emotiile nu sunt de mancare”

Specialist in educatie medicala a tinerelor mamici (mamicilasuperlativ.ro), coaching (specializare in coaching si NLP- coachinglasuperlativ.ro), educatie nutritionala ( Institute of Integrative Nutrition – New York), Asociatia S.U.P.R.A.- (asociatia-supra.ro) pentru persoanele cu probleme de greutate, evenimente, targuri, tabere, seminarii, conferinte, proiecte.”

Cum Participati la acest curs?

  • Durata unei lecții este de 1 ora (vor fi 30 de lectii cu teme diferite, puteti opta pentru cate un workshop saptamanal)
  • In fiecare miercuri si vineri de la ora 17:00
  • Costul pentru fiecare copil este de 30 lei/oră
  • Cursul incepe cu un minim de 10 copii la lectie.

 

Pentru detalii, program si înscrieri: office@ceburashki.ro/0754.066.555/mamicilasuperlativ@gmail.com sau prin formularul de contact.

 

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

 
Scroll Up